5 Malos hábitos que nos impiden dormir bien cada noche

Todas las personas que habitamos este planeta tenemos distintos hábitos, en algunos podremos coincidir pero siempre habrá algo que haga la diferencia. Si actualmente estás teniendo problemas de sueño, es probable que esto se debe a los malos hábitos que tienes y por ello las noches se han convertido en una pesadilla para ti. Así… Continue reading 5 Malos hábitos que nos impiden dormir bien cada noche

5 Consejos para poder dormir bien y evitar el insomnio

Dormir es una de las actividades que todo ser humano debe tener regulada, de lo contrario sufrirá en sus actividades durante el día. Se recomienda dormir un periodo de 7 a 8 horas, no más no menos. Pero el insomnio cada vez se apodera de las personas, evitando que puedan descansar de manera correcta. Así… Continue reading 5 Consejos para poder dormir bien y evitar el insomnio

5 Señales de que no estás durmiendo lo suficiente

Dormir es una de las actividades indispensables para el cuerpo humano, ya que durante esas horas nuestro cuerpo descansa y recupera energías para poder realizar todas las actividades necesarias el día siguiente. Sin embargo, existen personas que piensan que el sueño no es indispensable y están cometiendo un grave error. En este artículo te daremos… Continue reading 5 Señales de que no estás durmiendo lo suficiente

5 Estrategias para dormirse temprano

En un artículo anterior dimos a conocer cuales eran las estrategias para levantarse temprano, algo que a muchas personas les cuesta mucho trabajo. Por tal motivo lo queremos complementar con estrategias para dormirse temprano, ya que si nos dormimos tarde es lógico que no nos podremos levantar a tiempo para nuestras labores. Así que si… Continue reading 5 Estrategias para dormirse temprano

El significado de soñar que peleas con tu pareja

Soñar muchas veces nos transporta a situaciones increíbles, de esas que no nos gustaría despertar e inclusive hacen que nos despertemos de muy buen humor. Pero también existen otro tipo de sueños en los cuales no nos va nada bien, uno de ellos es soñar que peleas con tu pareja, el cual hace que automáticamente… Continue reading El significado de soñar que peleas con tu pareja

Técnica oriental para dormirte en tan solo 60 segundos

Dormir es una de las necesidades más importantes, ya que gracias a esta actividad podemos recuperar energías para poder realizar las actividades al día siguiente. Se recomienda que las personas duerman un total de 8 horas para que su cuerpo descanse por completo. Pero cada vez es más común que muchas personas tengan problemas para… Continue reading Técnica oriental para dormirte en tan solo 60 segundos

Estas son las horas que debes dormir de acuerdo a tu edad

Dormir es una actividad que todo ser humano debe realizar, ya que esto permite al cuerpo descansar y también recuperar todas las energías que se han perdido durante el día. Pese a que se sabe que es una prioridad dormir, hoy en día son muchas las personas que hacen caso omiso y pasan despiertos hasta… Continue reading Estas son las horas que debes dormir de acuerdo a tu edad

Dormir con la luz encendida hace que subas de peso

Cada persona tiene un diferente hábito para dormir, hay quienes duermen con su pijama favorita, aunque ya publicamos los beneficios de dormir sin ropa, es decisión de cada quién. ¿Eres una persona que duermes con la luz prendida? Entonces debería dejar de hacer esta práctica, ya que de acuerdo con un artículo publicado en el… Continue reading Dormir con la luz encendida hace que subas de peso

La razón por la que babeas cuando duermes

Dormir es una actividad que diariamente hacemos millones de personas, es recomendable dormir un promedio de ocho horas al día para poder recuperar toda la energía perdida durante el día. Una de las cosas que suele sucederle a muchas personas cuando duermes es babear, algo que muchos lo ven como algo “asqueroso” y que no… Continue reading La razón por la que babeas cuando duermes