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El abuso de la comida tiene mucho que ver con el ego porque a él le gusta vivir en un constante estado de desear más. Siempre busca llenarse con algo y quiere identificarse con cosas. Pero sobre todo, es ese deseo de querer siempre más lo que es inherente al ego. A veces, ese deseo […]

Existe una técnica llamada ‘grounding’ o ‘hacer tierra’, la cual puede ayudar cuando has perdido el control, tu corazón se acelera y estás a punto de sufrir una crisis de ansiedad. Las actividades de ‘grounding’ ayudan a que recuperes el control de tus emociones y te conectes con el presente y la realidad. Puedes realizar […]

Dices que eres libre… pero no lo eres legalmente Si estás esperando al “momento correcto” para decirle a tu pareja que sigues legalmente casado, tus dos relaciones están destinadas al fracaso. No importa si estás separado o si planeas divorciarte (algún día): “Mentir sobre tu libertad será devastador cuando tu pareja descubra que la has engañado. […]

Todos deseamos encontrar a alguien cuyos demonios se entiendan con los nuestros. Alguien que tenga la llave para nuestras cerraduras, con quien nos sintamos tan seguros que les dejemos abrirlas sin temor por la complicidad experimentada. Alguien con quien resurja nuestro verdadero yo y podamos ser nosotros mismos. Es algo mejor que un amor porque […]

La ignorancia emocional es un gran obstáculo para las relaciones. La incapacidad para conectar con los sentimientos, tanto propios como ajenos, es un gran impedimento para la creación de vínculos sólidos, sanos y duraderos. Sobre todo, para conectar con uno mismo. De hecho, esta dificultad es el gran reto de las personas emocionalmente inaccesibles, esas […]

ESTADOS UNIDOS.- Si eres de las personas que odian lavar los platos, déjame decirte que esa actitud la debes cambiar pues un estudio realizado por la Universidad de California, refiere que esta actividad doméstica trae varios beneficios a la salud y hasta podría ayudar a alargar la vida. Muchas ocasiones los expertos han sugerido que […]

Mal humor, bochornos, resequedad de la piel, perdida de tono muscular, insomnio, dolores de cabeza y de articulaciones, fugas de orina, perdida del interés sexual… son síntomas de menopausia. La menopausia es el tiempo en la vida de una mujer en que sus periodos menstruales cesan y termina así su capacidad reproductiva; casi siempre ocurre […]

Un estudio reveló lo que todas las mujeres deseábamos escuchar: hablar mucho alarga la vida Si eres de las mujeres a las que “no les para la boca”, y hablan hasta por los codos, tenemos buenas noticias para ti. Resulta que un estudio encontró que las mujeres que hablan demasiado viven más años y son más […]

¿Quieres simplificar tu vida pero no sabes por dónde comenzar? En este artículo encontrarás algunas ideas tan sencillas que no lo podrás creer. Mucho se habla sobre la importancia de cosechar buenos hábitos para mejorar la vida, pero a veces parece demasiado difícil. Aunque te digan que solo se trata de levantarte media hora más […]