7 cosas simples que te hacen muy feliz de acuerdo con la ciencia

Razones que te hacen muy feliz

Para muchos la clave de la felicidad no existe, para otros está en hacer lo que más te gusta sin importar con los demás, pero en esta ocasión te daremos a conocer que es lo que dice la ciencia.

En Dinamarca que es considerado como el país más feliz del mundo tiene un secreto llamado ‘Hygge’ que es una fórmula que tiene el objetivo de convertir a esas rutinas en un motivo de alegría, tranquila no es nada del otro mundo, solo es actitud y ver el lado positivo de las cosas.

Y de acuerdo con esa información, la ciencia destacó estas razones que te hacen feliz. ¡Atentos!

Razones que te hacen muy feliz

Razones que te hacen muy feliz

Reír. El hecho de que sonrías varias veces al día mejorará tu estado de ánimo, pues al reír tu cuerpo sentirá alivio, bienestar y sobre todo felicidad, así que hazlo de manera continua y notarás los cambios de inmediato.

Tener una mascota. Las mascotas tienen sus grandes beneficios pues son capaces de transformar tu día con tan solo verlos y acariciarlos, y al respecto hay diversos estudios que avalan que jugar 15 minutos de convivencia al día con tu mascota elevará tus niveles de prolactina, oxitocina y seratonina.

Ejercitarte. Aunque probablemente esa idea no te agrade tanto, científicamente está comprobado que con el ejercicio aumenta la cantidad de endorfinas y por lo tanto se combate el mal humor y genera bienestar, incluso ayuda mucho para aliviar los síntomas de la depresión.

Tener flores. Dale paso a la felicidad decorando tu sitio de trabajo o tu hogar con flores frescas pues su color, aroma y textura tienen grandes beneficios y una de ellos es que aleja de tu mente cualquier pensamiento negativo y te mantiene positiva, según un estudio de la Universidad de Harvard.

Meditar. Esta técnica de meditación es excelente para avivar tu felicidad ya que eliminarás cualquier malestar y aprenderás a canalizar mejor tus emociones para vivir en equilibrio con tu mente y cuerpo.

Perdonar. Puedes aplicar el famoso método Belove que consiste en saber perdonar, perdonarte y reconciliarte para así alcanzar la felicidad a plenitud, ya que guardar rencores en nada te hará bien.

Dormir. Es importante que no te desveles seguido porque las consecuencias serán fatales no solo para tu cutis, sino también para tu bienestar ya que la falta de sueño tiene una amplia relación con el estrés, depresión y hasta el mal humor, así que duerme lo necesario porque si lo haces por más de 8 horas tampoco es bueno.

No te olvides de compartir esta publicación, además nos puedes apoyar con un Like y dejando tu comentario. ¡Gracias!

By Tío Gutenberg

Desde que inventé la imprenta no he parado de publicar mis pensamientos y la de mis amigos escritores en http://facebook.com/LibreroGutenberg