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4 Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando dejas de consumir azúcar

Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando dejas de consumir azúcar

El ser humano desde pequeño tiene una gran preferencia por las cosas dulces por encima de otros sabores, esto de acuerdo con estudio de la Universidad de Washington.

La Encuesta de Salud y Nutrición demostró que aproximadamente 60,6 millones de mexicanos padecen obesidad y sobrepeso, lo que equivale a 50 % de la población del país. Esta condición provoca que 22,4 millones de adultos de 20 años o más padezcan hipertensión arterial y otros 6,4 millones de mexicanos hayan recibido diagnóstico de diabetes.

Es por ello que se debe tener un mejor control acerca de tus hábitos alimenticios y por ello te daremos a conocer que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de comer azúcar.

Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando dejas de consumir azúcar

Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando dejas de consumir azúcar

Mejora la salud digestiva

El azúcar causa estreñimiento y desórdenes en el metabolismo. Al disminuir su consumo ayudarás a tu aparato digestivo a procesar mejor todos los alimentos.

Mantienes un peso equilibrado

El azúcar contiene altos niveles de grasa, carbohidratos y calorías, por lo que es una de las causas del sobrepeso. Eliminarlo de tu dieta te ayudará a reducir grasa y notarás los resultados en aproximadamente un mes.

Te proteges del cáncer

El azúcar es el alimento de las células cancerígenas. Un estudio de la Universidad Rey Juan Carlos declara que los azúcares en el intestino provocan la creación de una hormona llamada GIP, la cual aumenta los niveles de insulina que se desarrollan en el páncreas, lo que aumenta la susceptibilidad a que se formen células cancerosas.

Te resfriarás menos

El azúcar es una de las razones de la inflamación crónica, pues reduce la capacidad de nuestro sistema inmunitario para combatir los resfriados. Comer 100 gramos de azúcar reduce hasta en 50 % la capacidad de los glóbulos blancos para matar bacterias y este efecto podría durar hasta 5 horas. Eliminarlo de nuestras dietas también ayuda a reducir los síntomas de asma y alergias.

Proteges tu corazón

El exceso de azúcar aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiacas, pues una vez que entra al torrente sanguíneo se convierte en triglicéridos, los cuales causan daños en los vasos. De igual forma afecta las paredes de venas y arterias, lo que provoca que se pegue fácilmente el colesterol, creando placas que impiden el libre flujo de la sangre a través de ellas. Este proceso aumenta el riesgo de alguna enfermedad cardíaca y es el principal causante de infartos.

Como puedes notar el dejar de comer azúcar es muy bueno para tu salud, así que no dejes pasar más tiempo y comienza dejar de comer azúcar cuanto antes.

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Tío Gutenberg

Desde que inventé la imprenta no he parado de publicar mis pensamientos y la de mis amigos escritores en http://facebook.com/LibreroGutenberg