El celular se ha convertido en un dispositivo muy importante, tal es así que muchas personas cuando se despiertan es lo primero que hacen.

Pero lamentablemente no saben que el brillo del celular nos afecta. De entrada modifica nuestros horarios de sueño si lo utilizamos en la noche, por lo que se recomienda no utilizarlo media hora antes de dormir, solo por mencionar un daño que causa.

Si deseas que el brillo de tu teléfono no afecte tus ojos, entonces te daremos a conocer una serie de tips que debes de llevar a cabo para que cuidarlos. Son muy sencillos, pero tus ojos lo agradecerán.

Tips para que el brillo de tu celular no dañe tus ojos

Tips para que el brillo de tu celular no dañe tus ojos

1. Elimina el exceso de brillo: esto hace que entrecierres los ojos para poder ver con claridad. Para que no estén tensionados trata de mantener el brillo en automático o lo más bajo posible.

2. Despégate de la pantalla: Si estas las 24 horas en el celular, tus ojos se resecarán. Puedes enfocar la mirada a un objeto lejano por 30 segundos y después a uno cercano por el mismo tiempo. Así descansarán los ojos.

3. Lubrica los ojos: El dejar de parpadear causa que se sequen los ojos. Aplícate lágrimas artificiales y no olvides parpadear lo suficiente.

4. Consume alimentos ricos en Zinc: Para la salud visual es ideal comer maní y guisantes, por su alto contenido en zinc. Puedes completar tu dieta con alimentos que tengan vitamina A, betacaroteno y Luteina, como, por ejemplo, las zanahorias, la espinaca, el perejil y el maíz.

5. Ilumina tu alrededor: Así sea de día, enciende las luces si sientes que la oscuridad invade tu espacio y ten cuidado con que estas mismas se reflejen en la pantalla como si fueran un espejo, te harás daño.

6. Existen una gran cantidad de aplicaciones para iOS y Android que ayudan a cambiar el color y el brillo de la pantalla con un toque. Te recomendamos que elijas una de ellas y así estarás protegiendo tus ojos.

También te recomendamos que lo dejes por lo menos una hora al día, esto hará que no te hagas dependiente a el y disfrutes las personas que están a tu alrededor. ¡Si te gustó la publicación apóyanos con un Like y deja tu comentario!