Cosas que debe hacer una mujer para desintoxicar su mente

Así como existen métodos para desintoxicar nuestro cuerpo, también hay maneras con las cuales podemos desintoxicar nuestra mente y es algo que deberíamos hacer con frecuencia. Desintoxicarnos mentalmente puede ser muy complicado, para ello, debes un análisis de introspección y analizar cuáles son las principales situaciones que te aquejan para poder comenzar a trabajar a… Continue reading Cosas que debe hacer una mujer para desintoxicar su mente

Ejercicios que te ayudarán a fortalecer y ejercitar tu mente, aún si no tienes mucho tiempo para hacerlo

Cada vez, las personas tenemos una mayor esperanza de vida, lo cual hace que nuestro cuerpo, a medida que vaya envejeciendo, va a ir padeciendo un deterioro progresivo. Dependerá de nosotros mismos que dicho envejecimiento inevitable sea lo más saludable posible. Para ello, dentro de las limitaciones propias de cada persona, debemos intentar mantener unos… Continue reading Ejercicios que te ayudarán a fortalecer y ejercitar tu mente, aún si no tienes mucho tiempo para hacerlo

Despeja tu mente en tan solo 15 minutos

Hay días en lo que todo se sale de control y por supuesto nos desesperamos porque queremos hacer lo posible por arreglar todo de la manera más rápida posible. El ritmo de la vida que hoy en día llevamos puede parecer frenético, y las interrupciones constantes, no sólo afectan nuestras acciones, también nuestros pensamientos. Es… Continue reading Despeja tu mente en tan solo 15 minutos

Ejercicios de respiración para relajar tu mente

Cuando hablamos de ejercicio pensamos que solo se requiere a lo físico, pero también existen ejercicios que nos ayudan a respirar de una mejor manera. La mayoría de nosotros normalmente no respiramos de forma adecuada (y sería muy beneficioso que lo hiciéramos). Al inhalar, debes enviar el aire hacia el diafragma, es decir, hacia la… Continue reading Ejercicios de respiración para relajar tu mente

Cuida tu mente con estos 6 hábitos ¡Ponlas en práctica!

Cuidarnos el físico es algo que todos debemos hacer, pero hay algo que no estamos tomando en cuenta y que es muy importante: tu mente. Al igual que nuestro cuerpo, la mente debemos de cuidarla de la mejor manera posible. Muchas veces creemos que la mente se cuida sola, que ya está programada para funcionar correctamente… Continue reading Cuida tu mente con estos 6 hábitos ¡Ponlas en práctica!

8 Preguntas y respuestas muy interesantes acerca de las Neurociencias

Las neurociencias son, en muchos aspectos, la base de la psicología actual, aquello que permite estructurar las teorías y modelos que tratan de explicar el comportamiento y los procesos mentales. Gracias a ella podemos saber como es que trabaja perfectamente nuestro sistema nervioso y muy en particular nuestro cerebro. A continuación los dejamos con unas… Continue reading 8 Preguntas y respuestas muy interesantes acerca de las Neurociencias

Hábitos mentales que debes eliminar para cambiar tu vida

Me atrevo a decir que todas las personas en el mundo soñamos con tener una vida completamente exitosa, el problema es que no todas las personas saben cómo comenzar a crear esta vida. Las acciones que llevamos a cabo en nuestra día a día son las encargadas de conseguir que llegues al éxito. Por este… Continue reading Hábitos mentales que debes eliminar para cambiar tu vida

Cosas que debe hacer una mujer para desintoxicar su mente

Así como existen métodos para desintoxicar nuestro cuerpo, también hay maneras con las cuales podemos desintoxicar nuestra mente y es algo que deberíamos hacer con frecuencia. Para desintoxicarnos mentalmente es necesario un momento de introspección, analizar cuáles son las principales situaciones que te aquejan y comenzar a trabajar a partir de ello. Nosotros te ayudaremos… Continue reading Cosas que debe hacer una mujer para desintoxicar su mente