Despeja tu mente en tan solo 15 minutos

Despeja tu mente en tan solo 15 minutos

Hay días en lo que todo se sale de control y por supuesto nos desesperamos porque queremos hacer lo posible por arreglar todo de la manera más rápida posible. El ritmo de la vida que hoy en día llevamos puede parecer frenético, y las interrupciones constantes, no sólo...
Ejercicios de respiración para relajar tu mente

Ejercicios de respiración para relajar tu mente

Cuando hablamos de ejercicio pensamos que solo se requiere a lo físico, pero también existen ejercicios que nos ayudan a respirar de una mejor manera. La mayoría de nosotros normalmente no respiramos de forma adecuada (y sería muy beneficioso que lo hiciéramos). Al...