3 Ejercicios Mindfulness que puedes hacer desde tu casa

El mindfulness o atención plena o conciencia plena como concepto psicológico es la concentración de la atención y la conciencia, basado en el concepto de mindfulness o conciencia plena de la meditación budista. Para muchos puede sonar un poco complicado, pero lo cierto es que no lo es. Practicarlo ayuda mucho a que nuestro cuerpo… Continue reading 3 Ejercicios Mindfulness que puedes hacer desde tu casa

4 Ejercicios que te ayudarán a combatir el dolor de cuello

Cada vez son más las personas que diariamente se quejan del dolor de cuello y uno de los factores que más influye en este tipo de casos es nada menos que pasar mucho tiempo con el celular en la mano. Cuando se realiza esta práctica nuestra cabeza está en un ángulo muy incómodo y nuestro… Continue reading 4 Ejercicios que te ayudarán a combatir el dolor de cuello

Esta chica hizo 100 sentadillas diarias durante un mes y el resultado es sorprendente

Una de las grandes excusas para no hacer ejercicio es que no te gusta ir a un gimnasio o que no tienes dinero para poder acudir. Son las excusas más baratas que puedes decir, ya que para ponerse en forma existen una gran cantidad de ejercicios que puedes hacer. De entrada puedes obtar por salir… Continue reading Esta chica hizo 100 sentadillas diarias durante un mes y el resultado es sorprendente