La depresión y la ansiedad son sinónimos de lucha pero no de debilidad

Los problemas emocionales no son una elección, y nadie desea atravesar una depresión ni pasar por momentos de ansiedad. Simplemente, pueden surgir tras un período de acumular situaciones y circunstancias complicadas. Existe la falsa creencia de que la depresión y la ansiedad son signos de debilidad y de incapacidad para la vida. Pero no. Una […]

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Jardinería, el pasatiempo que ayuda a tu salud mental

Esta actividad que miles realizan como una pasión, posee grandes beneficios para tu persona y emociones, expertos los confirman. ¿Has invertido tiempo en tu jardín? Desde plantar algunas flores hasta algo más elaborado, quizá hacer tu propio huerto para ayudar al planeta. Las opciones son muchas, pero lo que quizá no sabías es que la jardinería […]

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El poder curativo de las palabras cariñosas

Mientras que las palabras de odio pueden destrozar el alma, las palabras cariñosas, que vienen del mundo de los afectos, pueden curar las heridas más profundas.   El amor es un lenguaje y se acompaña de muchas palabras y expresiones: “Te quiero mucho”, “cuídate”, “te ves muy bien”, “avisa cuando llegues”, “te extraño”, “estaba esperando […]

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El agotamiento emocional es mucho peor que el agotamiento físico

Durante el día realizamos diversas actividades que nos van consumiendo poco a poco todas nuestras energías. Trabajamos o vamos a clases, quizás participamos en algún curso o vamos al gimnasio, salimos a caminar, hacemos tareas del hogar, en fin, estamos siempre en movimiento. Esto no parece tan malo, al contrario las actividades físicas nos ayudan […]

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Quédate con quien alimente tu autoestima, no tu inseguridad

Muchas veces pensamos que tenemos experiencia en el amor por haber pasado por distintas situaciones. Sin embargo, nunca se termina de aprender del todo acerca de los temas de pareja. Todo siempre es un constante aprendizaje, muchas veces tenemos que pasar por diversas experiencias que hacen que seamos más fuertes, no obstante seguimos cometiendo los […]

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Cuando a mi padre le faltó valor, a mi abuelo le sobró amor

La figura paterna es importante para los niños, pero cuando decide ausentarse, la figura del abuelo se hace presente para sanar heridas y hacer que nada falte a figura paterna influye en el crecimiento y desarrollo emocional de los niños, pero si deciden ausentarse, el abuelo aparece: Cuando a mi padre le faltó valor, a mi abuelo […]

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