El Budismo es un camino de enseñanzas prácticas. Las prácticas Budistas, tales como la meditación, son un medio para que uno mismo se transforme, desarrollando las cualidades de conciencia, bondad y sabiduría. Si bien en el continente americano son muy pocas las personas que practican el Budismo, esto no significa que no tenga nada que […]

La resiliencia implica reestructurar nuestros recursos psicológicos en función de las nuevas circunstancias y de nuestras necesidades. De esta manera, las personas resilientes no solo son capaces de sobreponerse a las adversidades que les ha tocado vivir, sino que van un paso más allá y utilizan esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo su […]

¿Por qué algunos niños son tan desobedientes?  ¿Cómo es posible que entre hermanos sean tan diferentes, si el ambiente es el mismo? ¿Nacen así? La verdad es que cada niño es único e irrepetible y nave con una forma de ser, la suya. Desde pequeños los distinguimos con facilidad. Algunos se muestran sonrientes, tranquilos, relajados, […]

A veces, perder tiempo es ganar vida. Porque más allá de lo que nos han hecho creer, el tiempo no es oro, ni siquiera estaño. Permitirnos instantes donde no hacer nada y limitarnos a ser, sentir y disfrutar, es sinónimo de bienestar y felicidad. Perder el tiempo es un concepto muy relativo. Tanto, que convendría sanear […]

Quien planta árboles, cosecha alimento Quien planta flores, cosecha perfume. Quien siembra trigo, cosecha pan. Quien planta amor, cosecha amistad. Quien siembra alegría, cosecha felicidad. Quien planta vida, cosecha milagros. Quien siembra verdad, cosecha confianza. Quien siembra fe, cosecha certezas. Quien siembra cariño, cosecha gratitud. Quien planta justicia y verdad, cosecha paz. Quien siembra paciencia, […]

Es inevitable encontrar obstáculos que parecen siempre mas difíciles de superar conforme avanzamos en la vida. Incluso, sabiendo bien que aquello es solamente una pausa para encontrar las energías y retomar el camino. Así que, para recargarnos, debemos alimentar nuestra fuerza interior con dosis masivas de positividad, para empujar en alto nuestros niveles de confianza y […]

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El abuso de la comida tiene mucho que ver con el ego porque a él le gusta vivir en un constante estado de desear más. Siempre busca llenarse con algo y quiere identificarse con cosas. Pero sobre todo, es ese deseo de querer siempre más lo que es inherente al ego. A veces, ese deseo […]

Existe una técnica llamada ‘grounding’ o ‘hacer tierra’, la cual puede ayudar cuando has perdido el control, tu corazón se acelera y estás a punto de sufrir una crisis de ansiedad. Las actividades de ‘grounding’ ayudan a que recuperes el control de tus emociones y te conectes con el presente y la realidad. Puedes realizar […]

Dices que eres libre… pero no lo eres legalmente Si estás esperando al “momento correcto” para decirle a tu pareja que sigues legalmente casado, tus dos relaciones están destinadas al fracaso. No importa si estás separado o si planeas divorciarte (algún día): “Mentir sobre tu libertad será devastador cuando tu pareja descubra que la has engañado. […]