Dormir es una actividad que diariamente hacemos millones de personas, es recomendable dormir un promedio de ocho horas al día para poder recuperar toda la energía perdida durante el día.

Una de las cosas que suele sucederle a muchas personas cuando duermes es babear, algo que muchos lo ven como algo “asqueroso” y que no es correcto.

¿Pero cual es la razón por la que babeas? Esto es lo que responderemos en este artículo. Te podemos decir que no tienes nada de que preocuparte, al contrario, es algo muy bueno. ¡Lee con atención!

La razón por la que babeas mientras duermes

La razón por la que babeas mientras duermes

El sueño tiene diferentes fases, una de ellas es la fase REM (Rapid Eye Movements), esta consiste cuando una persona ha quedado dormida profundamente, esto hace que el cuerpo también esté en descanso profundo y las funciones cerebrales disminuyan de forma considerable.

Al estar en esta fase tu cuerpo deja de deglutir y de tragar saliva y por ello sale fuera de la boca. Así que, si babeas al dormir ¡Felicidades!, significa que tu cuerpo está funcionando correctamente.

Es por ello que la mayoría de las personas cuando han tenido un día muy cansado, han viajado mucho o cualquier otra actividad que represente mucho cansancio en el cuerpo, comiencen a babear cuando quedan dormidos. Claro está que para muchos es algo antihigiénico, pero nada que no se solucione haciendo un cambio de ropa de cama y nada más.

Cómo evitar babear mientras duermes

A pesar de que ya leíste que babear no tiene nada de malo, sino por el contrario, seguramente hay muchos a los que no les guste que les suceda esto. Si no te gusta babear mientras duermes, puedes hacer lo siguiente:

1. Duerme boca arriba: las personas que duermen de lado o boca abajo son las que tienen más altas probabilidades de babear durante la noche. Esto se debe a la acción de la gravedad que abre la boca y deja caer la saliva.

2. Mantén la cabeza elevada: si no puedes dormir de lado, prueba una posición más vertical para permitir que se cierre tu boca y crear una mejor corriente de aire.

3. Respira por la nariz, no por tu boca: la principal razón por las que la gente babea es porque tiene la nariz tapada. Como resultado, respirando por la boca se produce el babeo.

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