Todas las personas somos inteligentes, el problema es que en muchas ocasiones no mantenemos activo a nuestro cerebro y esto hace que nuestra inteligencia no se haga notar a simple vista.

La buena noticia es que existen una serie de hábitos que nos ayudan a ser más inteligentes, parecieran ser muy sencillos, pero si los incluimos en nuestra vida diaria nos sacarán de grandes apuros.

Debes de aprendértelos y lo mejor de todo, aplicarlos en tu vida diaria, esta será la única manera en que todo los días te puedas hacer más inteligente.

Hábitos que te ayudarán a ser más inteligente

Hábitos que te ayudarán a ser más inteligentes

1) Mantente hidratado

Una buena manera de iniciar el día es activar todas las regiones de nuestro cerebro y para ello es ideal tomar de 2 a 3 vasos de agua cuando nos despertamos. De acuerdo a un estudio realizado en niños, se demostró que tomar agua incrementa la habilidad de completar tareas mentales.

2) Lee en el desayuno

En varios artículos les hemos dado a conocer que leer es una buena manera de estimular nuestro cerebro. Leer el resumen de un libro o algo de tu interés en ese pequeño espacio de la mañana es un hábito grandioso que nos aporta mucho más de lo que imaginamos, la mejor lectura a esa hora de la mañana son resúmenes de libros exitosos.

3) Escucha audiolibros

Existen una gran cantidad de ellos en internet, puedes reproducirlos cuando sales a caminar, hacer algo de actividad física o cuando te encuentras atorado en el trafico te recomiendo que cambies la música por audiolibros que estimulen nuestro aprendizaje.

4) Toma té verde

El té verde es reconocido por su alto contenido en L-teanina, este es un aminoácido que genera un incremento en las ondas ‘alfa’ del cerebro, en otras palabras, el té verde induce a un estado de enfoque tranquilo, y sin sueño, que nos ayuda a realizar mejor nuestras tareas diarias.

5) Toma siestas

Dormir un poco durante el día le permite al cerebro estar fresco, pero con siestas nos referimos a descansos de 20 a 30 minutos. En varios estudios ha demostrado que una siesta en el día incrementa la velocidad de aprendizaje, contribuyendo a ser personas más inteligentes.

6) Evita el azúcar

Por último trata de eliminar el azúcar de nuestras vidas, mientras te acostumbras consume un poco menos. Cuando se consume poca cantidad de azúcar la mente funciona inteligentemente y con mayor agilidad.

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