Hábitos alimenticios para verte más bella

cabello hasta salud física y mental

Todas las mujeres les gusta verse bella, pero para que luzcan bellas no necesitan invertir todo su dinero en las mejores marcas de maquillaje, si bien son importantes, lo que más interesa es que tengan una buena alimentación.

Y es que cuando una mujer tiene una excelente alimentación se ve reflejado automáticamente en su cutis, cabello hasta salud física y mental.

Así que por esa razón te daremos a conocer cuales son los 5 hábitos alimenticios que debes tener para verte más bella.

Hábitos alimenticios para verte más bella

cabello hasta salud física y mental

Reconoce la importancia de estar alimentada

Olvídate de saltarte una de tus comidas de ahora en adelante, comenzando por lo principal que es un buen desayuno que será el motor para tener energía durante el día, así que siempre procura realizar sus 3 comidas y sus 2 colaciones.

Prefieren alimentos naturales

Nos dejamos llevar muchas veces por aquello de que lo más caro es lo mejor y en muchas ocasiones esto no resulta ser cierto, por eso al cuidar de su salud apuestas por alimentos naturales y que no por comida rápida o productos procesados porque aunque nos solucionan la vida, están llenos de conservadores y eso también afecta nuestra salud cuando excedemos en su consumo.

Disfruta de comer

Vivimos en un mundo que está muy acelerado, por ello son cada vez pocas las personas que disfrutan del tiempo para comer. Te recomendamos que tomes sabor a los alimentos, masticarlos bien y sin prisa, pues eso mejorará la digestión, además aleja cualquier distracción como el teléfono pues se enfoca en comer y disfrutar cada alimento con tranquilidad.

No se excede en el consumo de sal y azúcar

Dile adiós al exceso de sal o azúcar en tu alimentación, no te dejes llevar por aquello de que entre más pequeño sea menos daño hace. Así que si quieres cuidar de tu salud y evitar varias enfermedades mortales como la diabetes o la hipertensión, lo mejor es alejar el salero de la mesa y bajar al consumo de endulzantes.

Toma agua natural

Nunca te olvides de tomar agua, es el vital líquido que nuestros órganos necesitan del agua para estar funcionando bien como el caso del riñón, además sabe que el agua simple o de fruta de temporada sin agregar azúcar es excelente para mantenerse hidratada y de vez en cuando se dará el gusto de disfrutar de alguna gaseosa. ¡Toma dos litros de agua por lo menos al día!

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By Tío Gutenberg

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