Si quieres concentrarte como nunca antes, escucha estas ondas cerebrales. También conocidas como Beats Binaurales o Ondas Alfa, estos sonidos nos permiten entrar en un estado de mayor atención y reducir el ruido mental que nos impide concentrarnos.

Los beneficios de las ondas alfa no se limitan a la mejora de la capacidad cognitiva; también pueden ayudar a relajarse y disminuir el nivel general de ansiedad. Escuchar ondas alfa durante veinte minutos al día es suficiente para empezar a notar los efectos positivos en nuestra mente y cuerpo.

Estas ondas fueron descubiertas por primera vez en el siglo 19 por el neurocientífico y pionero de la psiquiatría, Hans Berger (también creador del encefalograma).

Sin embargo, no fue hasta los años 70 que se empezaron a utilizar como herramienta para mejorar las capacidades mentales. Se descubrió que las ondas alfa eran el estado mental perfecto para la meditación, ya que nos permiten concentrarnos y relajarnos a la vez.

Desde entonces, se han utilizado en numerosas ocasiones con éxito para tratar problemas de atención e incluso condiciones médicas como el insomnio.

Si quieres experimentar los beneficios por ti mismo, puedes encontrar muchos programas de ondas cerebrales gratuitamente online. También existen aplicaciones de móvil y reproductores de mp3 especialmente diseñados para emitir este tipo de sonidos; así que empieza a escuchar hoy mismo y nota la diferencia en tu capacidad cognitiva.

Comienza con esta onda alfa de 10hz. Escúchala durante 10 minutos al día: