Esta sencilla rutina de 5 minutos te muestra cómo transformar tu cuerpo en sólo 4 semanas

Uno de los ejercicios más completos, populares y eficientes que existen es “la plancha”. ¿Por qué? Trabaja, principalmente, tus músculos centrales (abdomen), pecho, hombros y pierna. Trata esta rutina por 28 días y verás cómo se transforma tu cuerpo. Sólo toma 5 minutos al día. Y la puedes hacer, prácticamente, en dónde sea. La plancha es uno … Sigue leyendo Esta sencilla rutina de 5 minutos te muestra cómo transformar tu cuerpo en sólo 4 semanas