El Dr. Hans Berger, inventor del encefalograma y uno de los pioneros de la neurociencia, fue el primero en descubrir las ondas alfa. Estas ondas se producen cuando estamos en estado de consciencia relajada o alerta, y se cree que tienen un impacto positivo sobre nuestra mente y cuerpo.
Algunos de los beneficios son:
- mejor capacidad para enfocarse, reducir el estrés y la ansiedad
- aumento de la creatividad y el flujo de pensamiento
- mejora de la memoria
- incremento de la capacidad de aprendizaje
- mayor profundidad de sueño y reducción del insomnio
- alivió de la depresión y el dolor
- mejora de las habilidades motoras
- baja la presión arterial
- mejora la circulación
- incrementa el nivel de energía
- mejora el sistema inmunológico
La forma más rápida de beneficiarte de las ondas alfa es mediante la neurociencia básica y simple de entrenamiento cerebral, que requiere sólo unos minutos al día.
Toma unos audífonos y escucha el siguiente audio durante 10 minutos al día para alcanzar estos beneficios de las ondas cerebrales: