¿Cuántas veces debo ir al baño durante el día?

Cuántas veces debo ir al baño

Seguramente muchos de ustedes lo primero que hacen al despertarse es ir al baño y van más veces durante el día, algo que es muy normal.

Pero probablemente no pongas mucha atención cuando vas al baño a defecar. Pues bien a partir de ahora debes de preocuparte mucho por las veces que vayas al baño, ya que esto tiene que ver con tu salud.

Te invitamos a que leas con mucha atención este artículo, ya que te diremos las veces que debes ir al baño durante el día.

¿Cuántas veces debo ir al baño?

Cuántas veces debo ir al baño

Un estudio que se llevó a cabo por la Revista Escandinava de Gastroenterología reveló que el 98% de los participantes iban entre tres veces a la semana al baño y entre tres veces al día (prácticamente una vez cada vez que terminaban sus alimentos). En conclusión todas las personas tienen un hábito diferente para ir al baño y esto influye mucho en la alimentación de cada persona.

¿Qué afecta la frecuencia con la que vas al baño?

  • La ingesta de líquidos. Si no estás tomando los líquidos necesarios diariamente, es probable que no vayas al baño con frecuencia, además puede endurecer las heces y por ende más difícil de expulsarla.
  • La edad. El estreñimiento a menudo se asocia con el envejecimiento, pues hace que el intestino disminuya su velocidad, por lo que las heces no pasan tan rápido. A esto debemos sumarle que las personas mayores suelen tomar medicamentos que afectan sus hábitos de defecar
  • La dieta. Tener una dieta pobre de fibra puede provocar estreñimiento u otros problemas digestivos.
  • Actividad física. Si eres una persona que hace ejercicio es muy probable que no tengas problemas para ir al baño, ya que mantenerse activo ayuda a que el colon funcione mejor y mueve las heces a través de los intestinos de manera más eficiente.

Algo que debes de tomar mucho en cuenta es que si eres una persona que con frecuencia va al baño, tus heces serán suaves y fáciles de expulsar, lo que significa que tu organismo está funcionando a la perfección. Si notas que no es de esta manera, tienes que tomar en cuenta los puntos que expresamos anteriormente.

¡Si te gustó la publicación apóyanos con un Like y deja tu comentario!

By Tío Gutenberg

Desde que inventé la imprenta no he parado de publicar mis pensamientos y la de mis amigos escritores en http://facebook.com/LibreroGutenberg