Son muchas las personas que hoy en día viven con ansiedad, algo con lo que es muy complicado vivir. Ahora imagina si vivir con ansiedad es complicado, también lo es para las personas que viven a su alrededor, ya que tratan de ayudarla pero en muchas ocasiones terminan perjudicándolo.

Nosotros te daremos a conocer algunos consejos con los cuales podrás ayudar a una persona con ansiedad, específicamente en las cosas que nunca debes decirle.

Lee con mucha atención para que la próxima ocasión no vuelvas a cometer estos mismos errores con una persona que padece ansiedad.

Cosas que nunca debes decirle a alguien con ansiedad

Cosas que nunca debes decirle a alguien con ansiedad

1. “Cálmate”

No puedes decirle a una persona que padece ansiedad que se calme, no es como si hubiera un botón interrumptor para desactivarlo. Lo único que logras es recordarles lo mucho que quieren calmarse y lo imposible que les resulta, así que lo mejor que puedes hacer es ofrecerte a realizar alguna actividad con ellos que los relaje.

2. “No pasa nada”

Cuando le dices “no pasa nada” es algo muy similar a decirles que por lo que están pasando no tiene importancia. Así que por nada del mundo ignores sus sentimientos, ya que no solo los hará sentir más, sino que también abandonados y probablemente optarán en no confiar en ti en un futuro.

Trata de hablar con la personas y analiza la situación que los pone nervioso. Pide que te cuenten que es lo que les da ansiedad y que te expliquen de manera detallada lo que sienten.

3. “¿Cómo te vas a sentir ansioso por eso?”

Las personas que no sufren de ansiedad no se imaginan porque algo normal puede poner ansioso a alguien. Las personas con ansiedad les cuesta salir de su zona de confort.

Usualmente se recomienda comenzar a realizar actividades que causen una ansiedad no tan extrema por períodos controlados de tiempo. Si quieres ayudar, podrías contarles las razones por las que cierta actividad no te da ansiedad y ofrecerte a acompañarlos para apoyarlos. Te lo agradecerán.

4. “Estás imaginando cosas”

Las personas que sufren de ansiedad saben comprender a la perfección que los pensamientos que los atormentan están dentro de su cabeza, así que decirles “estás imaginando cosas” no los ayuda en nada.

Que a esta persona le cueste más procesar pensamientos preocupantes o que le provoquen miedo no significa que esté imaginando situaciones ni que quiera vivir de esta forma. De hecho, te sorprendería saber que el 100% de los ansiosos desearía no serlo.

5. “Yo también estoy nervioso/estresado/ansioso”

Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos sentido nerviosos ante diversas situaciones, pero las personas ansiosas viven en un estado constante de estrés. ¡Ojo! Esto no quiere decir que lo que tu sientes sea insignificante, pero tu estrés no se compara con el estrés crónico de esta persona.

En vez de intentar compararte con ellos, nuevamente intenta dejar que se expresen contigo o ayúdalos a dirigir sus pensamientos hacia otro tema.

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