Cada persona tienen cierta cantidad de hábitos que es muy difícil erradicarlos, pero si somos honestos, algunos de ellos solo hacen que dejemos de ser completamente productivos y eso no está bien.

Si eres una persona que le gusta ser productiva, entonces te damos a conocer las cosas que no debes hacer por las mañanas, verás como todo cambia cuando las eliminas.

Cosas que no debes evitar en las mañanas

Cosas que no debes evitar en las mañanas

1. No ver la TV ni trabajar/jugar en dispositivos electrónicos al menos 1 hora antes de acostarse

Una de las mejores formas de conseguir días productivos es simplemente durmiendo bien la noche anterior. 7 -8 horas es lo ideal.

El cuerpo produce naturalmente la melatonina, que ayuda a conciliar el sueño. Las luces brillantes afectan a su producción por lo que el ordenador, el móvil y la TV mejor no tocarlos…hasta mañana.

2. No pulses el botón “5 minutos más”

Personalmente, no entiendo por qué se inventó este botón. Me resulta una tortura despertarme y dormirme de nuevo por descansar 5 minutos más. ¡Si es que ni siquiera descansas!

Cada vez que te vuelves a dormir tu cuerpo comienza un nuevo ciclo del sueño, por lo que lejos de hacer bien, te haces mal. Si notas que no descansas acuéstate antes o bien revisa esa alarma.

3. Ni pasarse ni quedarse corto

Es muy fácil hacerse un camino al fracaso poniendo demasiadas cosas en tu lista de “tareas por hacer”. Y cuantas más cosas hayan, más estrés tendrás. Sé razonable con tus límites. No eres una superwoman o un superman. ¿No será mejor una lista lograda que una lista más larga parcialmente completada?

4. No móvil como primera cosa del día

8 horas durmiendo son muchas horas sin saber qué pasa en el mundo, ¿verdad? Pues no, no lo es. Resiste la tentación.

Cuando te levantes tendrás tus tareas organizadas y sabrás qué tienes que hacer en cada momento. Y el móvil no es la primera de ellas. ¿Qué pasa cuando empiezas a abrir Whatsapp, Twiter, Pinterest..? 2 horas después estás igual que estabas al levantarte. Sin haber hecho nada.

5. No esperar hasta mañana para..

  • Elegir la ropa que vas a usar
  • Hacer tu lista de tareas del día
  • Prepararte el almuerzo
  • Ver si necesita gasolina el coche

Como puedes ver estos hábitos afectan que nuestras mañanas sean productos, es momento de erradicarlos. No te olvides de compartir esta publicación, además nos puedes apoyar con un Like y dejando tu comentario. ¡Gracias!