4 Útiles consejos para mantener la calma cuando estás enojado

Hay circunstancias que nos llevan más allá de nuestra calma, nos invade el enojo y explotamos contra cualquiera que se nos ponga enfrente.

Si eres una de esas personas, este artículo te ayudará a que mantengas la calma en este tipo de situaciones, verás que sí es posible y no tienes porqué perder la calma. ¡Es por tu bien!

Consejos para mantener la calma cuando estás enojado

consejos para mantener la calma cuando estás enojado

1. Respeta que el otro piense diferente

Las personas que se mantienen en calma durante las tormentas de mal humor son aquellas que respetan que el otro piense diferente que ellos. No intentan cambiar el pensamiento del otro, pues saben que hay más de un camino correcto para llegar a la misma verdad y que no hay una sola forma de aseverar que algo es cierto.

Tampoco se trata de decir que sí a todo para evitar las discusiones, pero se puede conversar de manera adulta sin agresiones ni trifulcas que no llevan a nada.

2. Espera y no juzgues

Antes de ponerte de parte de cualquier persona que esté discutiendo con otra, escucha las dos campanas. No está bien apresurar ningún tipo de juicio negativo sobre alguien sin saber exactamente qué fue lo que pasó.

Lo que deberías hacer es tomarte un minuto, respirar profundamente y escuchar las dos campanas para tomar tu propia decisión. Lo que ocurre muchas veces es que las personas actúan bajo la influencia del estrés, esto les resulta negativo y ponen a todos de mal humor. Si te relajas, piensas lo que vas a decir y escuchas todos los argumentos, milagrosamente te mantendrás de buen humor.

3. Mantén siempre la mente positiva

Mantener lo positivo en mente es una buena opción si lo que quieres es evitar las discusiones y las peleas. Cuando el día termine, reflexiona sobre todo lo que has hecho y pon en la balanza qué fue lo bueno y lo malo. Si mantienes en mente siempre lo positivo, podrás estar en calma aun en las peores situaciones.

4. No tomes todo personal

Hay algo que debes saber: no eres el centro del universo y no todas las cosas se refieren a ti. Por eso, cuando alguien diga algo no lo tomes como una cosa personal porque, si lo haces, vivirás enojado toda tu vida. Si bien no podemos hacernos cargo de lo que otras personas dicen o hacen, podemos mantenernos centrados dentro de nosotros mismos y evitar el mal humor que estos comentarios malintencionados nos producen.

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By Tío Gutenberg

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