Consejos para apoyar a alguien que está triste

En la vida nos encontraremos con una gran cantidad de momentos en los cuales no sabremos como reaccionar, puesto que nunca estamos preparados para ellos.

¿Sabes como dar apoyo cuando una persona está triste? Muchos prefieren actuar dependiendo el momento y otros se preparan con tiempo. Es por ello que en este artículo te daremos a conocer como es puedes apoyar de la mejor manera a alguien que está triste.

Consejos para apoyar a alguien que está triste

Consejos para apoyar a alguien que está triste

Escucha para comprender

Deja que la persona que se encuentra triste pueda desahogarse para que tú puedas conocer qué es lo que le sucede.

Para comprenderlo, será fundamental que hagas una buena escucha: pregunta, no interrumpas, respeta sus tiempos para sacar su dolor. Acompaña su dolor mostrando emociones parecidas a las suyas. La idea no es sólo escuchar, si no que esa persona se sienta escuchada.

No juzgues ni minimices

Validar significa aceptar lo que sea que esa persona esté sintiendo. No implica dar por válido una conducta, sino su dolor.

Por lo que es importante que nunca cuestiones su tristeza. Con frecuencia se cae en el terrible error de intentar aliviar a los demás señalando que aquello que le hace daño no es tan importante.

Esto muchas veces lo único que consigue es que la otra persona se sienta terriblemente incomprendida.

Para ello será suficiente con que señales que entiendes que se sienta triste, o preocupado, o dolido.

No resuelvas. No peques de experto

Cuidado con dar soluciones prematuras.

Seguramente esa persona lleva un tiempo intentando resolver lo que le está haciendo daño y no ha encontrado el modo. Qué tú le des una “rápida y fácil” solución solo aumentará su sensación de incapacidad.

Espera a que te pida consejo u opinión para darla. Descubrirás que muchas veces lo único que la otra persona necesita es sentirse escuchado

Sujeta corporalmente

Abraza. Coge del brazo. Acaricia su mano. Besa sus mejillas. Pon tu mano sobre su espalda o sus rodillas si está sentado.abrazo-tristeza Haz que esa persona sienta tu contacto cálido y esto le ayudará a poder flaquear.

Acompaña

Simplemente haz por estar. Haz compañía: podéis estar sentados juntos, o en la misma estancia, viendo la televisión o una película. Dar un paseo.

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