La Neurociencia te ayuda a hackear tu cerebro para el éxito

Cómo hackear tu cerebro para el éxito

Me atrevo a decir que todas las personas que habitamos este planeta deseamos tener éxito, pero sabemos que esto no sucede de la noche a la mañana, debemos de ir con calma y trabajar para conseguirlo.

La buena noticia es que la Neurociencia nos puede ayudar mucho a hackear nuestro cerebro para poder conseguir el éxito de una manera más sencilla y en este artículo te revelaremos cada uno de los puntos a tomar en cuenta.

Recuerda que no solo es importante que lo leas, sino que también los vayas implementando poco a poco en tu vida diaria para que el éxito llegue más pronto de lo que esperabas.

Cómo hackear tu cerebro para el éxito

Cómo hackear tu cerebro para el éxito

Ejercicio y meditación. El ejercicio libera endorfinas, las cuales pueden ayudar a resolver problemas y el incremento de la creatividad. La meditación puede ayudarte a conseguir calma interna y romper tus barreras mentales y limitaciones.

Consume una dieta rica en omega 3 y grasas sanas. Esto puede ayudarte a mantener los niveles de dopamina activos en tu cerebro, al mismo tiempo que incrementa la circulación cerebral.

Duerme lo suficiente. Asegúrate de dormir 6 horas y media a 8 horas de sueño cada noche, así estarás más atento y enfocado. Eso sí, ten en mente no desvelarte, ya que aunque descanses las horas necesarias no será bueno para tu salud.

15 minutos al día. Dedica 15 minutos de tu día para aprender algo nuevo o dominar una habilidad que ya tienes. Tendrá un impacto positivo en tu cerebro.

Remueve de tu entorno el estrés y la negatividad. De acuerdo con Robert Sapolsky, un profesor neuroendocrinólogo de la Universidad de Stanford, “el estrés puede no sólo ser detenido, sino revertir una vez la fuente, psicológica y física, ser removido o suficientemente reducido”. En otras palabras, el ambiente físico alrededor de nosotros juega un papel muy importante en la salud de nuestros cerebros.

Visualización. La visualización es una poderosa herramienta para retener tu mente subconsciente porque te permite sentir y experimentar una situación que no ha pasado todavía, como si fuera real. Por lo tanto, si eres capaz de verte genuinamente a ti como exitoso financieramente, tu subconsciente procesará eso como realidad.

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By Tío Gutenberg

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