Si ya estás harta de las rutinas con las mancuernas de siempre, existe una excelente forma de darles la vuelta. Lo mejor es que puedes comprar una de estas para tener en casa. Son un poquitín más pesadas, pero los resultados son igual de buenos. Me refiero a la pesa rusa o kettle bells, tan populares hoy […]
Si has soñado alguna vez que, de pronto, caes al vacío o simplemente caes de la cama, entonces formas parte de ese 95% de la población que comparte un mismo patrón onírico. Seguro que esta corta y súbita experiencia te ha hecho despertarte alarmado y con la respiración agitada. Un sobresalto que lejos de propiciar […]
“Las aves madrugadoras se quedan con el gusano”. Ya sabes, como dice el dicho, pero ¿sabes cómo ponerlo en práctica? Expertos comparten lo que las personas saludables hacen antes de las 10 a.m… todos los días. 1. Meditan Antes de poner los ojos en blanco con esto, recuerda que la meditación no tiene que ser […]
El ser humano desde pequeño tiene una gran preferencia por las cosas dulces por encima de otros sabores, esto de acuerdo con estudio de la Universidad de Washington. La Encuesta de Salud y Nutrición demostró que aproximadamente 60,6 millones de mexicanos padecen obesidad y sobrepeso, lo que equivale a 50 % de la población del país. […]
Coca-Cola es el refresco más popular a nivel mundial y en ocasiones es sorprendente ver como es más sencillo conseguir este refresco que una botella de agua. El sabor que tiene esta bebida es completamente adictiva, pero sabemos que el consumo en exceso es completamente malo, ya que consumes una gran cantidad de azúcar, lo […]
Algo por lo que toda mujer pasará en su vida es por la menopausia, el problema es que a pesar de que es una etapa que toda mujer vivirá, muchas no saben identificar sus síntomas. ¿Cómo sabremos si la menopausia está por llegar? En este artículo te daremos a conocer una serie de síntomas que […]
Lo crean o no, todos los días nuestro cuerpo se encuentra lleno de toxinas, por lo que es recomendable que las eliminemos para sentirnos de manera completamente sana. Es muy sencillo desintoxicarte todos los días y lo mejor de todo es que ninguna de estas prácticas te quita mucho tiempo, bastará con que apliques de […]
Ay, cómo me cuesta pensar en la menopausia y el climaterio, pero tengo que aceptar que en algún momento voy a vivirlos. ¡Qué mejor estar informada! ¿No lo crees? Estaba viendo unos datos que me sorprendieron, en México, para el año 2035, una de cada 3 mujeres estaremos en estas etapas con una expectativa de […]
Nadie más que nosotros mismos somos responsables de nuestra salud, por lo que si no cuidamos de ella, nadie más lo hará por nosotros. Además de llevar una buena alimentación y realizar ejercicio con frecuencia, existen otros métodos que nos ayudan a tener una buena salud como los pasatiempos. Esto parece locura para muchos, pero […]
Los seres humanos pasamos muchas horas al día trabajando y realmente tenemos muy poco tiempo para descansar, por ello es necesario que siempre estemos llenos de energía para poder realizar nuestras actividades. Existen ciertos hábitos que todos debemos de tener y hacer todos los días, ya que nos llenan de energía. ¿Quieres saber cuales son? […]
