All posts in "Salud"

Dormir mal mata lentamente

¿Separarme es la solución? Para que el sueño sea realmente reparador debe ser continuo durante ocho horas y ocurrir por la noche. Y obviamente debe coincidir con el periodo de oscuridad, explicó la doctora Guadalupe Terán Pérez, investigadora de la Unidad Iztapalapa de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM). “El sueño perdido jamás se recupera” por […]

Signos tempranos del Alzheimer que todos los adultos deben saber

¿Separarme es la solución? Si tú o algún ser querido experimenta estos síntomas sutiles pero posiblemente graves de pérdida de memoria, confusión, insomnio y problemas para concentrarse, habla con un médico. 1. ¿Por qué importa la detección temprana? Con pronósticos sombríos y tratamientos muy limitados para la enfermedad de Alzheimer, la detección temprana no ha sido […]

Adiós, mancuernas; hola, pesa rusa: así es cómo puedes usarla

¿Separarme es la solución? Si ya estás harta de las rutinas con las mancuernas de siempre, existe una excelente forma de darles la vuelta. Lo mejor es que puedes comprar una de estas para tener en casa. Son un poquitín más pesadas, pero los resultados son igual de buenos. Me refiero a la pesa rusa o kettle […]

¿Sientes que te caes mientras duermes?

¿Separarme es la solución? Si has soñado alguna vez que, de pronto, caes al vacío o simplemente caes de la cama, entonces formas parte de ese 95% de la población que comparte un mismo patrón onírico. Seguro que esta corta y súbita experiencia te ha hecho despertarte alarmado y con la respiración agitada. Un sobresalto […]

11 cosas que la gente sana hace antes de las 10 a.m.

¿Separarme es la solución? “Las aves madrugadoras se quedan con el gusano”. Ya sabes, como dice el dicho, pero ¿sabes cómo ponerlo en práctica? Expertos comparten lo que las personas saludables hacen antes de las 10 a.m… todos los días. 1. Meditan Antes de poner los ojos en blanco con esto, recuerda que la meditación […]

4 Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando dejas de consumir azúcar

¿Separarme es la solución? El ser humano desde pequeño tiene una gran preferencia por las cosas dulces por encima de otros sabores, esto de acuerdo con estudio de la Universidad de Washington. La Encuesta de Salud y Nutrición demostró que aproximadamente 60,6 millones de mexicanos padecen obesidad y sobrepeso, lo que equivale a 50 % de […]

Esto es lo que le pasa a un niño cuando le das Coca-Cola

¿Separarme es la solución? Coca-Cola es el refresco más popular a nivel mundial y en ocasiones es sorprendente ver como es más sencillo conseguir este refresco que una botella de agua. El sabor que tiene esta bebida es completamente adictiva, pero sabemos que el consumo en exceso es completamente malo, ya que consumes una gran […]

7 Síntomas que alertan la llegada de la menopausia

¿Separarme es la solución? Algo por lo que toda mujer pasará en su vida es por la menopausia, el problema es que a pesar de que es una etapa que toda mujer vivirá, muchas no saben identificar sus síntomas. ¿Cómo sabremos si la menopausia está por llegar? En este artículo te daremos a conocer una […]

5 Prácticas que debes hacer todos los días para desintoxicarte

¿Separarme es la solución? Lo crean o no, todos los días nuestro cuerpo se encuentra lleno de toxinas, por lo que es recomendable que las eliminemos para sentirnos de manera completamente sana. Es muy sencillo desintoxicarte todos los días y lo mejor de todo es que ninguna de estas prácticas te quita mucho tiempo, bastará […]

Efectos de la menopausia en la piel

¿Separarme es la solución? Ay, cómo me cuesta pensar en la menopausia y el climaterio, pero tengo que aceptar que en algún momento voy a vivirlos. ¡Qué mejor estar informada! ¿No lo crees? Estaba viendo unos datos que me sorprendieron, en México, para el año 2035, una de cada 3 mujeres estaremos en estas etapas […]

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