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Terapia de soledad – Mario Benedetti

Querido mío: Aquí estoy, en mi isla, que no es exactamente eso, ya que no está rodeada de mar sino de vegetación, de árboles, de campo propiamente dicho. Pero es una isla en un sentido espiritual. Aunque tampoco es eso, ya que estoy rodeada de lejanas presencias y cercanas ausencias, del recuerdo de otros y […]

Hablar de lo que duele para que duela menos

Lo que duele, lo que preocupa y angustia, si se comparte con la persona adecuada, pesa un poco/mucho menos. Por tanto, necesitamos personas que sepan dar espacio a las palabras y al desahogo emocional, porque lo que se silencia acaba agravando aún más el problema. Hay que hablar de lo que duele para que la […]

Pedir disculpas a los niños también es importante

Decir ‘lo siento’ a un niño es un acto de responsabilidad. Si como padres, madres o educadores les fallamos en algún aspecto, debemos ser capaces de pedirles disculpas. Predicar con el ejemplo y enseñarles que todos cometemos errores es educar en civismo. Pedir disculpas a los niños es saber dar ejemplo. Sin embargo, son muchos […]

Resiliencia, ser fuerte a pesar de las tormentas

Hay personas que se caracterizan por su gran capacidad de resiliencia. Son aquellas que tienen como arma su capacidad de seguir a flote ante las dificultades y como principal sostén la visión de la dificultad como aprendizaje. Ellas saben que la inmunidad al sufrimiento es imposible y comprenden que las tormentas que hacen a nuestros días […]

¡DETENTE Y DEJA DE SUFRIR! Aprende a construir tu escudo protector en contra de la crítica destructiva, las malas acciones y la manipulación emocional

Las relaciones interpersonales son una enorme fuente de satisfacción y felicidad. También son la principal causa de insatisfacción e infelicidad. No nos debe extrañar ya que todos los fenómenos y situaciones con las que lidiamos tienen dos caras, generalmente antagónicas. Por eso, una de las claves para ser feliz es aprender a ignorar las palabras, […]

Limpia correctamente un colchón con este consejo

¿Alguna vez te has detenido a pensar que pasas un tercio de tu vida sobre tu colchón? Si no duermes tanto, puede ser algo menos, pero la realidad es que dormimos entre un cuarto y un tercio de nuestras vidas y todo ese tiempo lo pasamos sobre el colchón. A lo largo del tiempo, un […]

Te quedarás dormido mucho más rápido con este consejo que involucra tus pies

Duérmete mas rápido con este consejo ¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Estás constantemente girando de un lado a otro? ¿Le das la vuelta a tu manta y la colocas entre tus rodillas? Hace demasiado calor y no puedes encontrar la paz … eso puede ser molesto. Afortunadamente, hay algunos consejos sobre cómo conciliar el […]

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