All posts in "Desarrollo Mental"

La depresión y la ansiedad son sinónimos de lucha pero no de debilidad

Los problemas emocionales no son una elección, y nadie desea atravesar una depresión ni pasar por momentos de ansiedad. Simplemente, pueden surgir tras un período de acumular situaciones y circunstancias complicadas. Existe la falsa creencia de que la depresión y la ansiedad son signos de debilidad y de incapacidad para la vida. Pero no. Una […]

Jardinería, el pasatiempo que ayuda a tu salud mental

Esta actividad que miles realizan como una pasión, posee grandes beneficios para tu persona y emociones, expertos los confirman. ¿Has invertido tiempo en tu jardín? Desde plantar algunas flores hasta algo más elaborado, quizá hacer tu propio huerto para ayudar al planeta. Las opciones son muchas, pero lo que quizá no sabías es que la jardinería […]

Hablar de lo que duele para que duela menos

Lo que duele, lo que preocupa y angustia, si se comparte con la persona adecuada, pesa un poco/mucho menos. Por tanto, necesitamos personas que sepan dar espacio a las palabras y al desahogo emocional, porque lo que se silencia acaba agravando aún más el problema. Hay que hablar de lo que duele para que la […]

Pedir disculpas a los niños también es importante

Decir ‘lo siento’ a un niño es un acto de responsabilidad. Si como padres, madres o educadores les fallamos en algún aspecto, debemos ser capaces de pedirles disculpas. Predicar con el ejemplo y enseñarles que todos cometemos errores es educar en civismo. Pedir disculpas a los niños es saber dar ejemplo. Sin embargo, son muchos […]