10 formas sencillas de olvidar menos y recordar más

Aunque no seas un genio de la memoria, estos hábitos y estrategias de sentido común te pueden ayudar a olvidar menos y a entrenar a tu cerebro. Es posible mejorar tu memoria Probablemente conozcas a alguien que parece no olvidar nada, nombres, fechas, cosas que pasaron hace años. ¿Cómo le hacen estas personas? Si, puedes… Continue reading 10 formas sencillas de olvidar menos y recordar más

Hábitos diarios de personas que tiene excelente memoria

Aunque no seas un genio de la memoria, estos hábitos y estrategias de sentido común te pueden ayudar a olvidar menos y a entrenar a tu cerebro. Es posible mejorar tu memoria Probablemente conozcas a alguien que parece no olvidar nada, nombres, fechas, cosas que pasaron hace años. ¿Cómo le hacen estas personas? Si, puedes… Continue reading Hábitos diarios de personas que tiene excelente memoria

Un test para evaluar tu sentido de la vida

El sentido de la vida es una motivación prioritaria para todo ser humano, aquello que le impulsa a continuar en las situaciones más adversas. El test PIL es uno de los instrumentos más utilizados para evaluar esta dimensión. Te presentamos una versión resumida, con la que podrás explorar en que condición se encuentra tu motivación… Continue reading Un test para evaluar tu sentido de la vida

La depresión y la ansiedad son sinónimos de lucha pero no de debilidad

Los problemas emocionales no son una elección, y nadie desea atravesar una depresión ni pasar por momentos de ansiedad. Simplemente, pueden surgir tras un período de acumular situaciones y circunstancias complicadas. Existe la falsa creencia de que la depresión y la ansiedad son signos de debilidad y de incapacidad para la vida. Pero no. Una… Continue reading La depresión y la ansiedad son sinónimos de lucha pero no de debilidad

Jardinería, el pasatiempo que ayuda a tu salud mental

Esta actividad que miles realizan como una pasión, posee grandes beneficios para tu persona y emociones, expertos los confirman. ¿Has invertido tiempo en tu jardín? Desde plantar algunas flores hasta algo más elaborado, quizá hacer tu propio huerto para ayudar al planeta. Las opciones son muchas, pero lo que quizá no sabías es que la jardinería… Continue reading Jardinería, el pasatiempo que ayuda a tu salud mental

Hablar de lo que duele para que duela menos

Lo que duele, lo que preocupa y angustia, si se comparte con la persona adecuada, pesa un poco/mucho menos. Por tanto, necesitamos personas que sepan dar espacio a las palabras y al desahogo emocional, porque lo que se silencia acaba agravando aún más el problema. Hay que hablar de lo que duele para que la… Continue reading Hablar de lo que duele para que duela menos

Pedir disculpas a los niños también es importante

Decir ‘lo siento’ a un niño es un acto de responsabilidad. Si como padres, madres o educadores les fallamos en algún aspecto, debemos ser capaces de pedirles disculpas. Predicar con el ejemplo y enseñarles que todos cometemos errores es educar en civismo. Pedir disculpas a los niños es saber dar ejemplo. Sin embargo, son muchos… Continue reading Pedir disculpas a los niños también es importante