Una de los beneficios que nos ofrece la lectura es la ventaja de aprender una gran cantidad de palabras y nuestra cultura se enriquece. Pese a ello son muchas las personas que aún no se animan a leer por lo menos un libro al día.

Es por ello que en este artículo te daremos a conocer cuales son los beneficios que ofrece la lectura a nuestra salud, de esta manera es probable que te animes a leer con más frecuencia. ¿Te animas?

Beneficios que ofrece la lectura a nuestra salud

Beneficios que ofrece la lectura a nuestra salud

1. Ayuda a reducir el estrés

Uno de los beneficios que trae la lectura para nuestra salud es que relaja. Sin embargo, en ocasiones, no nos damos cuenta de lo mucho que el estrés afecta a nuestro cuerpo.

¿Alguna vez se te ha caído el pelo fruto del estrés? ¿O has sufrido descamación en el cuero cabelludo? Estas y muchas otras reacciones en nuestro cuerpo pueden indicar un estrés excesivo al que es necesario que prestemos atención.

La vida que llevamos en la actualidad provoca que disfrutemos menos, que estemos menos atentos a lo que sucede a nuestro alrededor y que, por el contrario, experimentemos nuestra existencia en piloto automático. Esto no nos beneficia. Por este motivo, detenernos y brindarnos un momento para leer puede ser muy beneficioso.

2. Nos permite dormir mejor

¿Cuántos de nosotros dormimos mal? Incluso cuando dormimos muchas horas, notamos que nuestro cuerpo no ha descansado lo suficiente. Otro de los beneficios que trae la lectura es este. Nos permite relajarnos y dormir mucho mejor.

Por eso es importante que nos habituemos a leer antes de dormir.

Así, evitaremos también estar en contacto con la televisión o con el móvil. Estos elementos impiden que nos relajemos y que nuestro cuerpo se prepare para un plácido descanso. Si podemos leer en papel, mucho mejor.

3. Los libros de autoayuda nos hacen sentir mejor

Hoy en día, podemos encontrarnos con muchos libros de autoayuda. Libros que muchos profesionales no consideran muy ricos en contenido, aunque sí es cierto que motivan e infunden esperanzas a quienes los leen.

Estos libros pueden ayudar mucho a personas que están pasando por duelos, depresiones o periodos difíciles en su vida. Aunque tomarlos al pie de la letra, en ocasiones, sea imposible, sí pueden ser beneficiosos.

4. Nos ayuda a desarrollar la empatía

El último de los beneficios que trae la lectura es el de permitirnos aumentar y desarrollar aún más nuestra empatía. Hay personas que tienen menos empatía que otras y en esto la lectura puede ayudar mucho más de lo que pensamos.

Cuando nos identificamos con un personaje y vemos que tenemos similitudes con él, empatizamos. Por eso, muchas veces lloramos, nos sentimos tristes y nos sumergimos en la lectura de tal manera que creemos que somos nosotros el propio protagonista.

Esta es una manera fantástica para desarrollar esta habilidad social que tantos beneficios nos trae en el momento de entablar relaciones con los demás.

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