El plátano es una de las frutas tropicales más populares que existen y afortunadamente la podemos conseguir en cualquier época del año.

Para quienes practican algún tipo de actividad física, el plátano es una de las mejores frutas que deben consumir, ya que aporta una gran cantidad de potasio, misma que ayudará a evitar la aparición de calambres cuando te encuentres haciendo algún esfuerzo físico.

Seguramente eso ya lo sabías, es por ello que a continuación te diremos algunos beneficios del plátano que seguramente no conocías, mismos que ayudarán a que incrementes el consumo de este.

Beneficios del plátano que no conocías

Beneficios del plátano que no conocías

Ayuda a la depresión.

Los plátanos te ayudan a la depresión debido a que contienen triptófano, que más tarde se convierte en serotonina (también conocida como “la hormona de la felicidad”), sustancia capaz de relajar al cuerpo, mejorar el estado de ánimo y aumentar la felicidad.

Combate la resaca.

Después de una buena noche de copas seguramente lo único que se te antoje sea algo que te hidrate y una comida picosa, pero lo cierto es que el plátano en estos casos es de gran ayuda. Esto debido a que el plátano tiene un efecto calmante en tu estómago y si lo combinas con un poco de miel te puede ayudar a equilibrar el nivel de azúcar en la sangre y a hidratar tu organismo. Así que cuando tengas una resaca no dudes en prepararte un buen smoothie.

Reduce la acidez estomacal.

Es cierto que existen medicamentos para combatir la acidez estomacal, pero no hay nada mejor que un remedio natural. Los plátanos tienen un efecto antiácido en el cuerpo. Cuando sientas agruras, cómete un plátano y sentirás un alivio rápido, natural y relajante.

Ayuda a la presión arterial.

Con la presión arterial no se juega, es por ello que debes consumir plátano para que este se encuentre en buen estado. El plátano al tener gran cantidad de potasio y bajo nivel de sal, trata de manera natural la hipertensión. Inclusive reduce el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular.

Combate el estreñimiento.

Si constantemente tienes problemas de estreñimiento, el consumo de plátano te será de buena ayuda. Olvídate de tomar laxantes, los plátanos tiene un alto contenido de fruta y acabarán con dicho problema.

Seguramente después de leer estos beneficios no dudarás en comenzar a añadir el plátano en tu dieta diaria. No lo pienses más.
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