5 Beneficios de sonreír que seguramente no conocías

Beneficios de sonreír que seguramente no conocías

Debemos admitir que muchas veces las personas que se ríen mucho son tomadas como “locas”. Pero la realidad es que todos podemos ser felices y sonreír por cualquier cosa en la vida.

Hay personas que viven reprimiendo sus sentimientos, por lo que se limitan a sonreír, pero les puedo asegurar que después de leer este artículo, todos van a tener motivos para sonreír, ya que la sonrisa nos aporta una gran cantidad de beneficios que no conocían.

Lee con atención y no te olvides de sonreír cada que tengas oportunidad.

Beneficios de sonreír que seguramente no conocías

Beneficios de sonreír que seguramente no conocías

  1. Para empezar cuando sonreímos  activamos los neurotransmisores encargados de liberar endorfinas, las responsables de hacernos sentir felices. A medida que el nivel de endorfinas aumenta, la hormona del estrés (cortisol) disminuye, por lo que además, nos sentiremos más relajados.
  2. También cuando nos reímos expandimos nuestros pulmones, se relajan nuestros músculos, repone el oxigeno de nuestras células y además, estimula la homeostasis por lo que nuestro organismo consigue el equilibrio óptimo.
  3. Cuando sonreímos nuestra frecuencia cardíaca disminuye. Así, las personas que suelen sonreir habitualmente son menos propensas a sufrir un ataque al corazón.
  4. Algo muy interesante es que si somos de las personas que si sonreímos a diario, nuestro estado de ánimo mejorará, estaremos más relajados, menos tensos y por lo tanto, por la noche, conseguiremos dormir mejor. Además, sonreír previene la depresión ya que la liberación de endorfinas y serotonina hacen que nuestro nivel de nerviosismo disminuya.
  5. Por último, pero no menos importante. Sonreír no sólo te alegra a ti, sino que también envía la señal a aquellos que te rodean de que eres una persona social, confiable y cercana. Y además, ¡es contagioso! Un estudio de la Universidad de Harvard demostró que cuando alguien está contento, la gente de su alrededor tiene un 25% más de probabilidades de ponerse contento también.

Así que date la oportunidad de ver alguna serie de comedia, una rutina de humor o alguna película que te haga reír.
Que no te de pena de reír en cualquier lugar que te den ganas, no es algo que esté prohibido en este mundo, seguramente terminas contagiando a más personas. ¡Si te gustó la publicación apóyanos con un Like y deja tu comentario!

By Tío Gutenberg

Desde que inventé la imprenta no he parado de publicar mis pensamientos y la de mis amigos escritores en http://facebook.com/LibreroGutenberg