Esta bebida de avena con piña te ayudará a regenerar tus cartílagos y ligamentos

Bebida para regenerar tus cartílagos y ligamentos

Con el paso del tiempo es muy normal que nuestro cuerpo se vaya desgastando, es por ello que nuestros cartílagos y ligamentos comienzan a dolernos, sobre todo si somos de las personas que llevamos una vida sedentaria, ya que el ejercicio ayuda a mantenerlas fuertes.

Anteriormente las personas entre 40 y 50 años eran las que padecían este tipo de problema, pero hoy en día entre las personas de 30 años ya comienzan a aparecer.

La buena noticia es que podemos ayudar a regenerar nuestros cartílagos y ligamentos, de esta manera podemos llevar a cabo nuestras actividades diaria sin ningún tipo de dolor. Les compartimos la receta de una bebida que te ayudará a regenerarla, pero antes debemos mencionar que no es mágica, su proceso es muy lento pero efectivo. ¡Lee como prepararla!

Bebida para regenerar tus cartílagos y ligamentos

Bebida para regenerar tus cartílagos y ligamentos

A continuación te decimos cuales son los ingredientes y como debes de prepararla.

Ingredientes:

  • 8 onzas de almendras dulces picaditas.
  • 1 cucharada de miel de abejas pura orgánica.
  • 1 cucharadita de canela en polvo.
  • 2 tazas de piña en cuadritos.
  • 1 taza de avena.
  • 1 taza de jugo de naranja recién exprimido y puro.
  • 8 onzas de agua.

Preparación: 

Ponemos a coser la avena en el fuego, por unos 10 minutos, pasado ese tiempo la retiramos y dejamos enfriar.>En una licuadora agregamos el resto de todos, pero todos los ingredientes, incluyendo la avena que colamos, asegúrate de licuar muy bien, para que nos quede libre de grumos, no es necesario colar, pero si te queda muy densa la batida y no la pasas, agrégale un poco mas de agua y jugo de naranja.

Vamos a tomar este delicioso, y nutritivo batido todos los días en las mañana y a media tarde, por un plazo de 15 días, este rico batido le aportará a tus articulaciones las fuerzas que han venido perdiendo por una razón u otra.

Algunos beneficios de consumir avena

Es buena para el corazón. La razón es la gran cantidad de ácidos omega 3 y linoleicos, conocidos como “grasas buenas”, que ayudan a reducir el colesterol malo (LDL), favoreciendo las actividades en el corazón y en el cerebro.

Ayuda al sistema nervioso central. La avena es un cereal rico en vitaminas del complejo B. Por ello ayuda a desarrollar, mantener y equilibrar el funcionamiento del sistema nervioso.

Previene los problemas de tiroides. Es especialmente aconsejable en casos de hipotiroidismo, al contener yodo, un mineral que ayuda a que la glándula tiroidea relacionada funcione de manera correcta.

Ahora que ya tienes la receta no dejes de prepararla y consumirla cuanto antes. ¡Si te gustó la publicación apóyanos con un Like y deja tu comentario!

By Tío Gutenberg

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