5 Secretos de la Neurociencia para ser felices

Secretos de la Neurociencia para ser felices

Muchas personas en todo el mundo están en la búsqueda de la felicidad, algo que en un principio pareciera que todos la tenemos, pero lo cierto es que no es así. A todos nos cuesta ser felices y puede que esto se deba a porque no tenemos entendido a la perfección el significado de felicidad.

La buena noticia es que gracias a la Neurociencia hoy en día podemos ser felices ¿De qué manera?

Pon atención a los secretos que te revelamos, después de que los lleves a cabo quedarás completamente sorprendido. ¡Atentos!

Secretos de la Neurociencia para ser felices

Secretos de la Neurociencia para ser felices

1. Tener una vida social. Múltiples estudios han concluido que la amistad es clave para la felicidad, también se ha descubierto que entre más amigos cercanos tengamos, más estable será nuestra felicidad. El número ideal de amigos es 10, pero entre más amigos tengamos, más fácil será crear una red de solidaridad, así tendremos gente que nos quiere, nos valora y enriquece nuestras vidas.

2. Ser altruista. Martín Seligman, profesor de Psicología en la Universidad de Pensilvania, diseñó un experimento en donde la mitad de las personas del estudio se dedicaron a ir al cine, a bailar y a divertirse, y la otra mitad se dedicó a ser voluntario en diferentes fundaciones. El grupo de voluntarios reportó una sensación de bienestar mucho mayor.

3. Tener un sistema de creencias espirituales. El Dr. Mark Holden de la Universidad British Columbia concluyó que tener algún sistema de creencia interno o espiritual tenía impacto positivo en la felicidad de las personas. La espiritualidad, dice él, le permite a las personas entender mejor su vida y le da sentido a las vivencias. La religión ayudaba solo a los adultos, a los niños la religión no les afecta por su nivel de abstracción, pero más adelante sí necesitan de la espiritualidad para ser más felices.

4. Tener objetivos y/o ambiciones. El estudio de Harvard sobre el desarrollo de los adultos sugiere que tener objetivos claros y específicos contribuye a la felicidad. Si estos objetivos son altruistas, 
elevan a una mejor salud en la vejez. Estas ambiciones u objetivos deben incluir a la felicidad como parte de ellos, pero no como resultado único, porque lo importante es la manera como llegamos a estos objetivos.

5. Tener riqueza moderada. El Dr. Daniel Kahneman de la Universidad de Princeton, sugiere que sí hay una relación entre el dinero y la felicidad. Sus resultados indican que una seguridad económica, que sea moderada y no excesiva, contribuye a un sentido de seguridad y por lo tanto de felicidad. Es más, la gente muy rica pierde bienestar, pues debe preocuparse constantemente por manejar y no malgastar el patrimonio. Estas personas pierden la capacidad de disfrutar de las cosas pequeñas pero amables de la vida.

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By Tío Gutenberg

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