Entrepreneur creo una infografía con 10 tips para aumentar la inteligencia emocional.

Éstas son algunas claves para aumentar tu inteligencia emocional e incrementar tus posibilidades de éxito. ¿Listo para ponerlas en práctica?

 

#1 “Calienta” tu cerebro

Inicia el día con actividades que despierten tu mente y que a la vez la reconforten. Puedes hacer ejercicio, escuchar música o meditar.

 

#2 Alimenta tu mente

Consume proteínas en alimentos como huevo y pollo, así como las grasas saludables que contienen omega-3, presentes en las nueces y el pescado.

 

#3 Mantén la curiosidad

Nunca dejes de aprender cosas nuevas, aunque no tengan que ver con tu negocio. Aprende un idioma, toma clases de historia, toca un instrumento.

 

#4 Domina el arte del autocontrol.

Evita que emociones como el enojo y la ira se apoderen de ti, en especial en el momentode tratar con empleados y clientes.

 

#5 Sé simpático

Desarrollar la capacidad de ponernos en los zapatos de los demás nos permitirá formar vínculos más personales y de largo plazo.

 

#6 No te enganches

Aprende a poner pausa antes de crear una dificultad de la nada . Esto significa dejar ir cosas insignificantes que se presentan todos los días.

 

#7 Establece prioridades

Cuando tienes la meta final como prioridad, es más fácil enfocar tu energía en lo que es valioso sin desviarte para resolver tareas más pequeñas.

 

#8 Aléjate de gente tóxica

En el ámbito laboral y personal, evita relacionarte con personas manipuladoras, mentirosas o negativas. ¡Están mejor fuera de tu vida!

 

#9 Toma descansos mentales

Por lo menos cada hora, mueve tu cuerpo para refrescar tu cerebro.

Pasea por la calle o haz estiramientos en tu escritorio.

 

#10 Haz una cosa a la vez

Ser multitareas genera estrés y efectos negativos en tu desempeño laboral.

Enfócate en una tarea: cometerás menos errores y serás más creativo.

 

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