10 Hábitos poderosos que aumentarán tu inteligencia

  Para estar saludables no hay que ejercitar sólo nuestro cuerpo, también nuestro cerebro; dedicar unos minutos a hacer ejercicios mentales puede ayudarte no sólo a fortalecer tu razonamiento sino también a tener mejor memoria e incluso una mente más tranquila. Por eso, te traemos 10 hábitos con los que podrás expandir tu cerebro y ejercitar tu mente. 1. Observa Ver no es lo mismo que observar. Observar implica analizar lo que […]

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Lo que la meditación le hace a tu cerebro

Si has adquirido el hábito de meditar, seguramente puedes hablar de los múltiples beneficios que esta costumbre ha traído a tu vida a nivel físico, mental, emocional e incluso quizá espiritual. Sin embargo, hasta hace poco no existían más que testimonios de quienes ejercen la meditación para comprobar que ésta es buena para la salud integral del ser humano.   Se le reconocía como una práctica positiva y desestresante, pero nunca se había […]

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Cómo fabrica nuestro cerebro el extraño material de los sueños

Los sueños han sido desde siempre un gran misterio para el hombre. Desde hace décadas, ramas de la ciencia como la psiquiatría y la neurología se han dedicado a estudiar a fondo la arquitectura de los sueños.     Numerosos científicos han volcado su labor en este campo impulsados por las mismas preguntas que el ser humano se hace desde hace siglos: ¿por qué soñamos cosas absurdas?, ¿de qué están hechos […]

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Al diablo con todo, me salgo de mi zona de confort

Cada uno de nosotros tenemos nuestros propios límites interiores dentro de los cuales nos sentimos cómodos y seguros: la zona de confort. Precisamente estas limitaciones hacen que nos aferremos a las relaciones que ya no funcionan, al trabajo que no nos satisface e incluso a la manera típica de pensar. Pero la vida pasa y se nos antojan emociones nuevas, eventos nuevos o simplemente algunos cambios.   Este articulo motivador te ayudará a recobrar las fuerzas […]

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