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All posts in "Desarrollo Personal"
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Me comí mi niñez sin apenas darme cuenta…

By Ana Mera

Fui una niña muy tímida y llena de inseguridades. Viví hasta los 26 años en el mismo barrio marinero en el que nací, La Barceloneta. Un lugar situado en Barcelona pero que durante mucho tiempo, en la época pre-olímpica, parecía no formar parte de la gran ciudad. Eran muchos los que nos denostaban pero a […]

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El arte japonés de la aceptación: cómo abrazar la vulnerabilidad

By Sofia

Para los japoneses, hallarse desprovistos de todo en un momento puntual de la vida puede suponer dar un paso hacia la luz de un conocimiento increíble. Asumir la propia vulnerabilidad es una forma de coraje y el mecanismo que inicia el saludable arte de la resiliencia, ahí donde no se pierde nunca la perspectiva o […]

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5 rasgos que identifican a un maltratador psicológico

By Sofia

El maltratador psicológico no siempre es fácil de identificar. Existe la creencia de que solo pueden hacernos daño cuando nos agreden físicamente. El problema es que hay expertos en lastimar sin dar un golpe, un empujón o valerse de un objeto. Pero causan tanto o más daño como los que agreden físicamente. Machismo, matoneo o […]

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Ser mamá después de los 35 es mejor de lo que muchos creen

By Tío Gutenberg

Durante muchos años, hemos escuchado que las mujeres tenemos un “reloj biológico” que nos dicta cuándo debemos tener hijos y cuándo no. Hace algún tiempo atrás se hablaba de “embarazo de riesgo” cuando una mujer mayor a 30 años quedaba en estado. Un poco absurdo, ¿verdad? A esa edad muchas de nosotras recién nos estamos asentando en la vida. A […]

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Agudo, episódico y crónico. Los tres tipos de estrés.

By Tío Gutenberg

El manejo del estrés puede resultar complicado y confuso porque existen diferentes tipos de estrés: estrés agudo, estrés agudo episódico y estrés crónico. Cada uno cuenta con sus propias características, síntomas, duración y enfoques de tratamiento. Analicemos cada uno de ellos. Estrés agudo El estrés agudo es la forma de estrés más común. Surge de […]

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10 Efectos físicos provocados por el estrés

By Tío Gutenberg

¿Eres de las personas que piensa que la tensión nerviosa ya es parte de sus emociones diarias? ¡Cuidado! Las consecuencias del estrés impactan en tu estado de ánimo y en tu salud, por lo que es importante que consideres relajarte unos segundos al día. De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, cuando la persona percibe […]

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Cómo superar la negatividad

By Tío Gutenberg

Los pensamientos negativos pueden ser en ocasiones más atinados que otros de tono más positivo. Ahora bien, si estos se presentan en exceso, denotan un malestar interior del que es útil reflexionar. Paul Watzlawick, en su libro “El arte de amargarse la vida” (Editorial Herder), detalla las formas en que el ser humano consigue negativizar […]

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